心も体もデトックス♪

藤沢市 湘南台 村田整骨院 デトックス アロマ ダイエット 便秘 お風呂 肌 疲れ フェイシャル

こんにちは。
藤沢市湘南台にある村田整骨院の村松です。

毎日暑い日が続きますね……
冷房や冷たいドリンクのせいで、体全体がキンキンに冷えていませんか?

そんなあなたに「デトックス」をオススメします。

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そもそもデトックスって何?

デトックスとは、体内から毒素や老廃物を取り除くことです。

デトックスするには?

【アロマオイルで】

デトックスに効果のあるアロマオイルを4種類、ご紹介します。

①グレープフルーツ

リンパ系を刺激して、毒素を排出。
脂肪燃焼効果もあるので、ダイエットにもオススメ!

②ジュニパーベリー

腎臓に働きかけ、利尿効果あり。

③ペパーミント

便秘に効果あり。

④ローズマリー

肝臓の機能を高める。血の巡りも改善。

使い方は簡単、アロマポットで香りを楽しむだけ!
お風呂に数滴入れても良いですね。

アロマポットがない場合はコップにお湯をはって、オイルを2〜3滴入れてください。

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【森林浴も効果的】

夏のレジャーで山へ行く方は、森林浴が気持ち良いですよね~
この森林浴効果をもたらす森林の香りの正体が「フィトンチッド」

フィトンチッドとは、森林の植物、主に樹木が自分で作りだして発散する揮発性物質です。
思いっ切り深呼吸して、フィトンチッドを体内に取り込んで、リフレッシュしましょう。
山へ行けなくても、近所の公園でも大丈夫ですよ!(笑)

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【お肌もデトックス】

最後に、簡単なお肌のデトックス法をご紹介。
それは、大葉を10枚、2週間食べること!
お肌がぷるんぷるんになりますよ?! 試す価値あり!!

夏の疲れが気になるお肌には、村田整骨院のフェイシャルコースがオススメ!

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