こんにちは、藤沢市湘南台にある村田整骨院の村松です。
皆さん、秋の夜長をいかがお過ごしでしょうか？
日中は暖かくても、夜は冷えが気になるこの季節。
読書や映画でも見ながらホッと一息、ハーブティーなどいかがですか？
オススメのハーブティー３種
①ローズヒップティー
ビタミンＣたっぷりの少し酸っぱいハーブティーです。
この酸味が疲労回復・美肌に効果大！
酸っぱいもの好きにはクセになるお茶です。
②ルイボスティー
最近スーパーなどでもよく売られています。
アフリカ原産のこのお茶はノンカフェインで飲みやすく、疲労回復・美肌・ダイエットなどに良いとされ、スーパーハーブティーとして人気です。
利尿作用などデトックス効果があり、代謝を高めます。若干お腹が空きやすくなるかも？
③しょうが紅茶
冷え対策に一番オススメです。
乾燥しょうがを入れて飲むと、体の芯から温まります。
甘みを加えたい時は、黒砂糖か蜂蜜で。
お好みでシナモンを入れてもＧＯＯＤです！！
朝晩と日中の寒暖差のあるこの季節、なんとなくだるかったり、手足の冷えを感じる方もいらっしゃるかもしれません。
そんな方には村田整骨院の「足セラピー」がおすすめです！
本格的に寒くなってくる前に体調を整えて、元気にお過ごしください。
